第13章 嫂嫂跟緊我（第1頁(yè)）

時(shí)間就好像是單身狗的指尖，總是喜歡沖沖而過(guò)。

轉(zhuǎn)眼間，星火健身工作室的頂級(jí)訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)來(lái)到北春已經(jīng)有十余天了，一切都步入了正軌。

相比于減脂，重有氧而輕無(wú)氧。

降體脂，則是重?zé)o氧而輕有氧。

在訓(xùn)練方案里面，力量訓(xùn)練和有氧訓(xùn)練的比例，差不多是7比3的程度。

待適應(yīng)期過(guò)去，進(jìn)入到強(qiáng)化期和沖刺期以后，力量訓(xùn)練的占比還會(huì)持續(xù)增大。

上午三小時(shí)、下午三小時(shí)、晚間兩小時(shí)，期間穿插各種理療康復(fù)，這就是顧珩現(xiàn)在每天的日常生活。

過(guò)程，自然是非常煎熬的。

不僅訓(xùn)練辛苦，理療康復(fù)的過(guò)程更是一種折磨。

尤其是筋膜放松，那酸爽滋味簡(jiǎn)直無(wú)法用言語(yǔ)來(lái)形容。

不過(guò)煎熬歸煎熬，成效也是非常顯著的。

在buff【永晝引擎】輔助下，顧珩僅用十余天的時(shí)間，就把體脂率從22降到了19，而伴隨著體脂率下降，顧珩的變化也是顯而易見(jiàn)的。

最明顯的變化，就是整個(gè)人看起來(lái)更精神了。

在此期間，顧珩抽空跟許茉見(jiàn)了兩面。

只是因?yàn)轭欑瘳F(xiàn)在需要控制飲食，所以兩人見(jiàn)面基本也就是隨便逛逛，然后再由顧珩開(kāi)車(chē)給許茉送回家，臨別前將其親得濕噠噠再放其上樓。

洛希文倒是經(jīng)常見(jiàn)，不過(guò)見(jiàn)面基本都是白天。

主要是他怕晚上見(jiàn)，容易忍不住誘惑。

女人——

只會(huì)影響我擼鐵的速度！

……

國(guó)慶佳節(jié)，無(wú)論何時(shí)何地都是人滿為患。

此時(shí)，顧珩站在跑步機(jī)上面正在放松慢走，面前手機(jī)視頻畫(huà)面里，有著一個(gè)皮膚黝黑、留著短寸的男孩。

“嗚嗚嗚——”

“老顧，我的青春結(jié)束了！”

“孫妍妍跟我分手了，我失戀了！”

眼前正在跟顧珩一把鼻涕一把眼淚哭訴的男孩，名字叫做萬(wàn)嘉凱，是顧珩從小到大最好的朋友。