第46章 精神和身體同時(shí)治療?。ǖ?頁）

【謝謝方大夫，您是人間佛！】

【方醫(yī)生的粉絲真是太幸運(yùn)了，免費(fèi)送了一張配方！】

網(wǎng)民們激動無比，將配方抄錄下來之后，有錢有勢的直接就將自己的禮品送給了方寒。

【有了配方，我就放心了！】

“時(shí)光，你在吃藥的同時(shí)，也要注意飲食?！?/p>

方寒將藥方記了下來，然后抬頭道：“我會給你另外一份菜譜，你按照菜譜來做?！?/p>

“嘴巴要嚴(yán)一點(diǎn)?！?/p>

他面色凝重：“過度的肥胖，會對人體造成很大的傷害。”

“不僅會導(dǎo)致代謝性疾病，還會導(dǎo)致心血管疾病，對人體的骨骼和肌肉也會造成損傷?！?/p>

他把所有的危險(xiǎn)都說了一遍，就是想讓她認(rèn)真一點(diǎn)。

她很清楚這里面的利弊，用力地點(diǎn)了點(diǎn)頭：“方大夫，我知道了，那我一定努力瘦下來！”頓了頓，又問：“方大夫，跑步能不能減脂肪？”

“急不得?！狈胶畵u了搖頭，開口道：“如果你繼續(xù)跑下去的話，膝蓋可能會受到一些損傷?！?/p>

“高強(qiáng)度的脂肪燃燒，對你來說，并不是最好的選擇?！?/p>

“從步行開始，然后變成快速行走。”方寒將自己的健身方案告訴了她。

做完這一切，方寒看著她的臉色，開口道：“既然你已經(jīng)處理好了你的生理問題，那我們就來談?wù)勀愕木駹顟B(tài)吧?！?/p>

“心理”整個(gè)人都僵住了：“……”

她的問題是身體和精神上的問題。

病成這樣，他連醫(yī)院都不愿意出去，寧可上網(wǎng)看病。

他的社交恐懼癥很強(qiáng)。

還不如把自己關(guān)在家里。

無論他說的多么爽快，真到了關(guān)鍵時(shí)刻，他都有可能打退堂鼓。

“你不想出去，是因?yàn)槟阍谕饷嬗惺裁慈嘶蛘呤裁礀|西讓你很忌憚嗎？”方寒開口問道。

一看就知道是個(gè)宅的。

由于生活和工作上的種種因素，他不愿抽出太多的時(shí)間出去，逐漸脫離了這個(gè)世界，害怕離開這個(gè)世界。

要把這件事弄清楚。