第9章 鎖陽(yáng)關(guān)（第1頁(yè)）

鎖陽(yáng)關(guān)

補(bǔ)漏又叫做閉地戶。

道家學(xué)名為鎖陽(yáng)關(guān)。

陳云對(duì)照書籍開(kāi)始嘗試。

“首先是仰臥，閉口，舌頭抵前門齒根，兩足心相合。右手按臍，左手中指點(diǎn)會(huì)陰穴，作腹式呼吸三十六欠，休息半分鐘再作，共三次。”

他仰臥在床鋪上，按照書中記載所做。

右手按臍比較簡(jiǎn)單，可是找會(huì)陰穴位置費(fèi)了一番勁。

幸好白天的時(shí)候李四提過(guò)會(huì)陰穴所在，陳云大致知道在大小便之間。

找準(zhǔn)位置后，他作腹呼吸三十六欠。

完畢后，休息片刻。

隨后，陳云又進(jìn)行了兩次。

“閉地戶做完了，接下來(lái)該固氣舍了。”

陳云又看了一下書籍。

固氣舍又名推轉(zhuǎn)臍輪，是道家固氣功法。

他盤膝而坐，吸了一口氣，存于小腹。

陳云學(xué)著書中介紹，左手蓋右手，自臍右向下推轉(zhuǎn)。

一轉(zhuǎn)。

三轉(zhuǎn)。

十五轉(zhuǎn)。

很快，他進(jìn)行了三十六轉(zhuǎn)，感受到小腹位置暖暖的。

陳云知道小有成效，心中稍稍有些欣喜，又繼續(xù)反過(guò)來(lái)以右手蓋左手，自臍左向下，向右圍臍推轉(zhuǎn)，同樣進(jìn)行了三十六轉(zhuǎn)。

結(jié)束后，他又休息了片刻。

“接下來(lái)是調(diào)息?！?/p>

陳云又看了一眼書籍，然后左手蓋右手，右手置于兩胸中間，下推的同時(shí)將存氣呼出。

一推，一呼，一吸。

一遍。

三遍。

進(jìn)行了九遍。

“咦，道家功法如此玄妙，我只是完）