第15章 （第2頁(yè)）

遲奚掰著手指頭數(shù)今天的訓(xùn)練項(xiàng)目，長(zhǎng)跑，游泳，摸籃筐。還算比較溫柔。

余濤交代完就把他們帶到專門的地方練習(xí)長(zhǎng)跑。他們所在的地方是一個(gè)高臺(tái)，高臺(tái)下面就是跑道，下面有不少人在訓(xùn)練，遲奚眼尖瞥見還有不少負(fù)重跑的。

他忍不住低頭，為自己的腿感到悲痛，不過(guò)祈老爺子和余濤并沒有要求他負(fù)重跑，并且連祈洲的負(fù)重也免了，這讓他松了口氣，但兩人下一句話又讓他炸毛了。

祈老爺子含笑看看祈洲，又轉(zhuǎn)回目光挑眉看著遲奚，故意笑道：“他不是已經(jīng)負(fù)重了嗎？還比其他人都重。”

余濤也憋著笑，師父的嘴真是一如既往的毒啊！

遲奚氣呼呼的，粉腮也鼓起了。他勢(shì)必讓兩人看看他的厲害。

長(zhǎng)跑的場(chǎng)地是一千米一圈，他只要跑五圈，怎么可能堅(jiān)持不下來(lái)。

兩人下樓梯從高臺(tái)進(jìn)入場(chǎng)地，再?gòu)闹付ǖ胤絾⒊獭?/p>

遲奚知道長(zhǎng)跑鍛煉的是耐力，他沒有過(guò)度的追求速度。從一開始他就調(diào)整呼吸，盡量讓自己不那么累。

祈洲始終跟在遲奚右后方幾步的距離，不遠(yuǎn)不近，可以及時(shí)觀察他的狀況，又不會(huì)給他太大的壓迫感。

不過(guò)遲奚還是覺得被壓迫到了，祈洲呼吸和腳步絲毫不亂，還可以根據(jù)自己的節(jié)奏調(diào)整他的節(jié)奏。遲奚快他就快，遲奚慢他就慢。

遲奚試著提起速度，祈洲也能立馬跟上，保持不遠(yuǎn)不近的距離。這一通下來(lái)，祈洲沒有一點(diǎn)影響，他反倒把自己搞得上氣不接下氣。遲奚人麻了，決定按自己的節(jié)奏來(lái)。

第一圈輕輕松松，第二圈開始有點(diǎn)疲憊了。第三圈剛開始，遲奚就感覺肺部發(fā)緊，不過(guò)半圈，他的肺部就因缺氧裂開般疼痛。

“呼呼！”遲奚放慢腳步，盡力調(diào)整呼吸。但他的腳步越慢，越感覺身體沉重，呼吸困難。喉嚨干得像是起火冒煙了，腿上像是灌了鉛，每抬起一步，都無(wú)比痛苦。

不是他不行，是這具身體缺乏鍛煉，他不能很好掌控，也不能發(fā)揮出最大優(yōu)勢(shì)。

遲奚一咬牙，加快了速度。

祈洲的聲音從身后傳來(lái)：“不能跑可以先休息，這樣容易傷身體?！?/p>

他語(yǔ)速很快，好像有點(diǎn)著急，遲奚晃了晃神，恍惚覺得身體越來(lái)越輕，似乎要飄到天上去了，四肢也已經(jīng)沒了知覺，現(xiàn)在的他完全是憑著一口氣在跑。

四圈了，遲奚告訴自己一定要堅(jiān)持下來(lái)，不然剩下這圈祈洲就要替他跑了，他咬緊了牙關(guān)，每跑一步都全身發(fā)疼。遲奚苦中作樂，還有心思想自己現(xiàn)在這樣就像刀尖上的美人魚。

祈洲見勸不動(dòng)遲凌，默默跑到前方，距他兩步之遙。

遲奚恍然抬頭看著前方的人，渙散的目光重聚光彩，陡然升起一股斗志。

他跟著祈洲的步伐，學(xué)習(xí)他的步調(diào)和節(jié)奏，兩人的呼吸漸趨一致，不分彼此。