第101章 （第1頁(yè)）

如果是冬天，靠著祈洲應(yīng)該比較舒服，但現(xiàn)在太熱了。

遲奚緩了幾秒才反應(yīng)過(guò)來(lái)：“不跑步？哦！對(duì)了，今天是要壓腿嗎？”

遲奚緩緩閉上眼睛，期待靈魂升天。

祈洲壓抑著笑意，稱(chēng)贊道：“計(jì)劃書(shū)沒(méi)白看。”

遲奚幽怨睜開(kāi)眼睛，略微坐直了些。

“那當(dāng)然，看得我現(xiàn)在一閉上眼睛就會(huì)想起訓(xùn)練?！?/p>

“還坐著呢？起來(lái)吧！”余濤人未到聲先至，遲奚下意識(shí)回頭，被他不輕不重拍了下腦袋。

“余叔！”遲奚捂著頭一臉控訴。

“我錯(cuò)了錯(cuò)了，忘了你的頭碰不得?！庇酀Φ馈?/p>

“老爺子讓我加強(qiáng)你們的體能訓(xùn)練呢！瞧瞧，才練習(xí)這么一會(huì)兒就受不了了，嘖！”余濤剛剛還和其他教練在休息室夸兩人，但現(xiàn)在他可不會(huì)當(dāng)面夸，以免兩人驕傲浮躁。

“??！體能訓(xùn)練啊！”遲奚喃喃道，懸著的心終于死了。

“別癱著了，站起來(lái)，去外面練去?！庇酀话褜⑦t奚提溜起來(lái)。

一開(kāi)始訓(xùn)練，遲奚就覺(jué)得空氣中都流連著悶熱、疲憊、窒息的因子。不過(guò)他依然會(huì)為此努力，向右側(cè)看過(guò)去，祈洲就顯得淡定多了。

遲奚覺(jué)得祈洲不能當(dāng)做自己參考的標(biāo)準(zhǔn)，畢竟祈洲從小體能就比自己強(qiáng)，很多自己覺(jué)得爆累的訓(xùn)練，祈洲看起來(lái)卻顯得游刃有余。

“別磨蹭了，快過(guò)來(lái)，一會(huì)兒練完還可以壓腿放松一下?！?/p>

遲奚的表情瞬間變得驚恐。壓腿當(dāng)放松，恐怖如斯！

雖然是這樣，遲奚還是乖乖按照余濤說(shuō)的訓(xùn)練。

“這個(gè)腿不對(duì)。”

“腰，腰再起來(lái)點(diǎn)。”

余濤剛說(shuō)完，還不懂他上手，祈洲就自覺(jué)幫忙糾正起遲奚的動(dòng)作。

“不行，我堅(jiān)持不住了?！边t奚泄力，跌坐在地猛喘氣，拉著祈洲伸過(guò)來(lái)的手順勢(shì)起身。

“不是？這就不行了？給你規(guī)定的是十分鐘?！庇酀戳搜郾恚掼F不成鋼，“這才一半兒?！?/p>

祈洲抿唇：“他差不多到極限了?！?/p>

余濤也知道，其實(shí)遲奚堅(jiān)持五分鐘，他已經(jīng)覺(jué)得不錯(cuò)了。他扭頭看向祈洲：“還有你，不好好訓(xùn)練，一直跟在這里看他干什么？都成了半個(gè)助教了?！?/p>

這下子兩個(gè)人對(duì)視一眼，都沉默了，余濤于是滿意點(diǎn)頭，給了兩人十分鐘休息。

遲奚靠著祈洲靜靜坐了一會(huì)兒，兩三分鐘后，又爬起來(lái)了。

余濤看兩個(gè)小孩這么努力，也不忍心口頭打擊他們了，之后的訓(xùn)練溫柔了許多，不過(guò)有一點(diǎn)是沒(méi)辦法溫柔的。

余濤看了看表：“好了，時(shí)間差不多了，壓壓腿放松一下就能回去了，老爺子估計(jì)還等你們一起回家呢?！?/p>

遲奚好不容易緩過(guò)來(lái)一點(diǎn)，頓時(shí)又發(fā)出哀嚎：“余叔，你剛剛壓得太痛了！”