第13章 嫂嫂跟緊我（第1頁）

時間就好像是單身狗的指尖，總是喜歡沖沖而過。

轉眼間，星火健身工作室的頂級訓練團隊來到北春已經(jīng)有十余天了，一切都步入了正軌。

相比于減脂，重有氧而輕無氧。

降體脂，則是重無氧而輕有氧。

在訓練方案里面，力量訓練和有氧訓練的比例，差不多是7比3的程度。

待適應期過去，進入到強化期和沖刺期以后，力量訓練的占比還會持續(xù)增大。

上午三小時、下午三小時、晚間兩小時，期間穿插各種理療康復，這就是顧珩現(xiàn)在每天的日常生活。

過程，自然是非常煎熬的。

不僅訓練辛苦，理療康復的過程更是一種折磨。

尤其是筋膜放松，那酸爽滋味簡直無法用言語來形容。

不過煎熬歸煎熬，成效也是非常顯著的。

在buff【永晝引擎】輔助下，顧珩僅用十余天的時間，就把體脂率從22降到了19，而伴隨著體脂率下降，顧珩的變化也是顯而易見的。

最明顯的變化，就是整個人看起來更精神了。

在此期間，顧珩抽空跟許茉見了兩面。

只是因為顧珩現(xiàn)在需要控制飲食，所以兩人見面基本也就是隨便逛逛，然后再由顧珩開車給許茉送回家，臨別前將其親得濕噠噠再放其上樓。

洛希文倒是經(jīng)常見，不過見面基本都是白天。

主要是他怕晚上見，容易忍不住誘惑。

女人——

只會影響我擼鐵的速度！

……

國慶佳節(jié)，無論何時何地都是人滿為患。

此時，顧珩站在跑步機上面正在放松慢走，面前手機視頻畫面里，有著一個皮膚黝黑、留著短寸的男孩。

“嗚嗚嗚——”

“老顧，我的青春結束了！”

“孫妍妍跟我分手了，我失戀了！”

眼前正在跟顧珩一把鼻涕一把眼淚哭訴的男孩，名字叫做萬嘉凱，是顧珩從小到大最好的朋友。