第一句就說明了（第1頁）

首先：抄的

窗外的陽光透過紗簾灑在書桌上，我凝視著杯中裊裊升騰的熱氣，忽然意識(shí)到，這一年的心理健康探索，像一場(chǎng)無聲的春雨，悄然浸潤了生活的每一個(gè)角落。從最初的迷茫到如今的明朗，那些關(guān)于平靜、自信、溫暖與成長的感受，早已織成一張柔軟的網(wǎng)，托住了我曾搖搖欲墜的靈魂。

一、平靜與自信：與自我和解的

過去，我總愛蜷縮在角落，像一片飄零的落葉，被焦慮和自卑的風(fēng)吹